柯有倫筋肉消風 催眠操弱肌

出版時間:2012/02/10

【楊景婷╱台北報導】柯有倫拍國片《陣頭》練擊鼓1個月,一度成了肌肉男,但因之前到中國拍戲水土不服,175公分的他瘦了3公斤,現在是65公斤,別人想精瘦變身,他卻手臂、胸部明顯「消風」,日前趕緊到健身房鍛鍊操肌,邊做還邊催眠自己:「我18歲!18歲!」自許練出6塊肌,更發宏願:「希望身材能像李小龍一樣。」

柯有倫示範懸吊式阻力訓練加強手臂、胸部肌肉,姿勢標準。 楊約翰攝場地提供:健身工廠
柯有倫示範懸吊式阻力訓練加強手臂、胸部肌肉,姿勢標準。 楊約翰攝場地提供:健身工廠

今年31歲的柯有倫受玩特技的父親柯受良影響,年輕時玩飛車腰受傷,父親猝逝後,他踏入演藝圈扛起家計,當起歌手、演員,原本不上健身房,靠游泳、衝浪運動,近年才開始想把肌肉線條練得漂亮一點,向好友劉畊宏諮詢,不過他吐槽:「劉畊宏是第一把交椅,但不能問他,因為他一講就是1個半鐘頭。」

燃脂先脹奶

當天柯有倫先舉啞鈴熱身,再嘗試歐美最流行的懸吊式阻力訓練,連操胸肌、腹肌,不到半小時就飆汗喘氣,直呼:「有種全身多餘的肉都在燃燒的感覺。」接著以震動訓練機修胸肌線條,做完立刻摸著自己的胸部說:「有脹奶!」
他笑言現在只有2塊肌,要以6塊肌為目標,向偶像李小龍看齊,他目前體脂肪百分之16.5相當標準,但偶像僅有百分之4,相差4倍,柯有倫笑說:「代表我有進步空間嘛,而且冬天要留一點保暖。」
柯有倫在父親柯受良過世後,右手臂刺上爸爸的畫像,希望他一直在身邊陪伴,「我會永遠懷念他,有時候遇到挫折,看到刺青就像他在身邊,告訴自己一切都會沒問題。可是每次拍戲工作,都要把它『化妝』蓋掉」。

他以擴胸機鍛鍊胸肌,他坦言目前只有2塊肌。
他以擴胸機鍛鍊胸肌,他坦言目前只有2塊肌。

柯受良之子賣藝扛家計

★姓名:柯有倫
★年齡:31歲(1981/01/22)
★身材:175公分/65公斤
★作品:專輯《ALAN柯有倫同名專輯》、《Welcome To My World》、《One Day》等;電視劇《美味關係》、《終極三國》、《料理情人夢》等;電影《走出五月》、《陣頭》
★片酬:電影片酬百萬起跳
★甩油三招:
●少吃澱粉:搭配飲食調控,平時避吃澱粉,選擇的食物要營養均衡
●運動強身:因年輕時玩飛車受傷,靠游泳、衝浪、健身維持身材
●飯後散步:飯後不要立刻躺下或坐下,外出散步20分鐘,幫助消化不易胖

本新聞文字、照片、影片專供蘋果「升級壹會員」閱覽,版權所有,禁止任何媒體、社群網站、論壇,在紙本或網路部分引用、改寫、轉貼分享,違者必究。

下載「蘋果新聞網APP



有話要說 投稿「即時論壇」
更多

《娛樂》

新聞